Второй отчет

Сегодня я целый день училась) С утра вышла из дома в 8,30 вернулась около 18ч и поужинала и снова была на вебинаре. Сегодня чудесный день потому что я люблю учиться. И курсы предпринимателя и вебинар Марии Семпририки, к сожалению завершающий день, но  в целом куча положительных эмоций! И хорошая новость, что скоро будет снова повтор тренинга у Машуни!

Из «спорта»))) это еще не спорт конечно, а маленькие шажочки, за которые я уже научилась себя хвалить( это подсказка по теме любви к себе)))  Утро- Бодифлекс и упражнение планка, вечером только 50 приседаний и 50 пресс

Еда… Очень снова интересный день и я вокруг соблазнов. Но я сегодня лучше спарвилась с задачей чем раньше!

8ч – творог по моему рецепту ( описан в первом отчете) и взяла с собой порцию на занятия

12ч- гречка с рыбой( рыба правда в соусе) и капустный салат. Так захотелось сладенького и мечты сбываются , мне отрезали кусочек пироженного, я конечно весь этот кусочек съела, но порадовала мысль что мне даже от этого кусочка хватило б половинка, тоесть от четвертинки мне б хватило половинки( описываю для девочек))))

15ч- кофе –тайм на курсах!  Ну очень вкусные печенюшки!!!!!!!!!!! Раньше я съедала таких минимум 20, а сейчас я запаслась творожком, поэтому съела только 3 печенюшки, 2 мандаринки и штучек 7 виноградинок. Для меня это мега прогресс! Я горжусь собой что я во много раз уменьшила потребление!

18,30ч- придумала случайно по быстрому новый рецептик, получился очень вкусно! У меня было очень мало времени, была грудинка, лук, яблоки и несколько картошин сваренных в мундирах. Я протушила 2 средние луковицы до желтого оттенка, порезала полосочками грудинку и яблочки и отправила тушиться, когда почти приготовилось ( а приготовилось очень быстро) я добавила кусочками картошку, Когда насыпала себе картошки положила 10% от полного блюда. Порция была 280гр

После 19 ч , пока шел вебинар пожевывала гранат кисленький)