План стройности

Учась на тренинге у Мариши Семпририки и на курсах предпринимательства я поняла важность плана действий. В бизнесе это уже привычный бизнес план, у меня несколько раз бизнес прогорал, т.к. я не понимала важность этого действия, я девочка эмоциональная и на легке все начинала не думая о последствиях. Но я в жизни заметила когда нет четкого плана, даже то что ты вроде знаешь забывается, а потом думаешь-  О чего ж я это не сделала. Поэтому для стройности вы должны составить свой четкий план действия на год, месяц, неделю, день. Не бойтесь ошибиться, ведь коррекции всегда можно вводить. Вы можете пробовать разные стратегии, но их тоже можете ввести в свой план.

Для начала определите цель, к  которой идете, например мой идеальный вес 65 кг, сейчас 91. И определите промежуточную цель, тоесть я хочу к новому году 2015 весить 81- значит мне нужно сбросить 10 кг за полтора месяца… эх… Но план минимум к новому году- это весить 85 кг, тоесть 6 кг – это уже реальнее сбросить. И приступайте к расписыванию своего плана стройности.

Вы скажете а как же я могу написать  свой план если я не знаю четких своих действий. Тогда начните из тех тем что мы уже прошли, пропишите для начала действия, связанные с любовью к себе. Например – понедельник, среда и пятница я делаю себе массаж животика по вечерам от 5минут, ежедневно уделяю например 1 минуту для общения с собой перед зеркалом по утрам, вторник и суббота уделяю 10 минут массажу лица… и так далее. Это уже поможет вам начать делать первые шаги на встречу к себе и ваша программа стройности уже запущенна!