Здравствуйте мои любимые попутчики!
Соскучилась за вами!
Только к вечеру пишу вчерашний отчет. Я вчера готовилась к экзаменам и снова
расслабилась в еде. Вчера утром весила уже 89,3, а сегодня снова 89,8
Вчера утром я делала зарядку- бодифлекс и упражнение планка
140 секунд, но вечером не успела ничего сделать. Вчера утром творила, а вечером
училась)
По еде вела себя ужасно) Признаюсь вчера баловала себя
огромной конфетой! Я ее конечно не доела)) и внутри конфетки не ела)
11,30ч творожный десерт. Кофе с пол л. Сахара и конфета)
14ч салат – 75гр крабовых палочек, 2 яйца, 0,5 авокадо,
огурец, паприка и куча зелени и ложка оливкового масла, 8 шт миндаля
16,20 половина большой груши
17,20 куриная грудинка с сыром, 2 кружочка картошки и
тушенные овощи ( я стараюсь догонятся количеством овощей)
Вечером открылся жорик я жевала 3 порции отрубей, 3 печеных
яблока, помидорки, хурма
ТРЕНИРУЙТЕ СИЛУ ВОЛИ)))
Комментариев нет:
Отправить комментарий