Мой план стройности

Ну что стройняшки? Я думаю вы уже все определили свой план действий? Я решила поделиться своим. Для начала я продумала сколько примерно мне нужно стройнеть в месяц чтоб к лету я стала уже идеальной, выходит в среднем 3- 4 кг в месяц, я думаю что это очень реальные цифры, но даже если я буду снимать 2- 3 то тоже  буду себе к лету уже очень нравится. Разработка этого плана мне помогла успокоить свое подсознание и показать ему что все очень легко и что мы вместе справимся) Путь к своему идеальному весу я прорисовала в улыбках, тоесть чем я стройнее тем я больше улыбаюсь))) Проявите творческий подход таким образом , чтоб ваш план вас еще больше мотивировал.

Когда я прописала уходящие кг в месяц, я занялась продумыванием своего плана действий. Я для себя приняла что мне важно учитывать 5 направлений таких как:

Любовь к себе

Мотивация

Действия

Духовный рост

Группа поддержки

И по группам расписала что буду делать конкретно по этим направлениям. К огромнейшему сожалению забыла прописать Благодарность, а она очень важна! Причем в каждом пункте! Так же творчески я пыталась изобразить цветное солнышко, для того чтоб мои действия меня радовали. Прошлый раз, когда составляла на тренинге у Марии Семпририки свой путеводитель он был у меня в виде дерева и каждая веточка  была действием.

После составления конкретных действий я создала для себя график выполнения ежедневный, но сейчас понимаю чтоб себя не ругать буду ставить там точечки по каким дням что делаю. А после сделанного отмечать закрашивая квадратик красненьким. Еще мотивирую себя. Оставляя 2 квадратика. Тоесть если хорошо сделала то закрашиваю 1 квадратик, если очень хорошо или 2 раза , то закрашиваю 2 квадратика. Пробую уже давно и когда действительно веду, то очень стимулирует! Единственное все таки думаю расписать упражнения, потому что всё в один день врдяли смогу делать, а так буду видеть как и  что. В график я записываю действия по всем 5 ти моим направлениям! Тоетсь и любовь к себе тоже! И Благодарность!!!

Без планирования очень туго идет, поэтому берусь с вами себя больше контролировать. Находите творческий подход и действуйте вместе со мной!

УСПЕХОВ НАМ ПО ПУТИ К СТРОЙНОСТИ!