Здравствуйте мои попутчики!
Вчера был прекрасный день, у нас первый день зимы , мы с
мужем ездили в другой город. Я заряжалась сказочной красотой вокруг. Вес 89,5
Утром как обычно была зарядка – бодифлекс и упражнение
планка 2 минуты. Вечером не хотелось ничего делать. Но я подумала что хоть что
то надо сделать и я 70 р покачала пресс, 60 р присела. Лучше маленькие шажки
чем ничего.
Еда – завтрак уже привычный кофе с пол ложечки сахара и
творожный десерт ( рецепт ниже)
В дороге я съела пол лаваша с крабовыми палочками и мягким сыром, кешью. Упаковка морковки. 40г мяса сушенного, 200 гр йогурта, оставшаяся половинка
марципана- 25 гр
Ужин суп и жаркое со свеклой как в предыдущий день, только порция
больше, печеное яблочко, конфет- чернослив в шоколаде
Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!
Комментариев нет:
Отправить комментарий