Стройнеть легко

Всем здравствуйте!

Я так переживала что вчера у меня был « не мой день» и я не поделилась своим отчетом с вами, но я очередной раз убедилась что всему свое время)

Вчера я хотела посидеть на творожке, накупила кучу его))) но так как был у меня «счастливый день»)))) то хотелось себя баловать и я побаловала себя фруктой и отбивной, актимелькой. Хотелось конечно больше себя баловать, но я себя ж настроила на разгрузку на твороге и к вечеру снова вспомнила о любви к себе и это меня спасло, сегодня утром я взвесилась и снова я сбросила, то что набрала на выходных, появилось у меня настроение и я после привычной уже зарядки- бодифлекс и планка( планку уже считаю до 100) я полюбила себя- прошла энерго душ и протерла тело скрабом и жесткой мочалкой, но это я ушла в сегодняшний отчет))) Но самое прекрасное то, что когда я общалась с мамой по скайпу она сказала что я прекрасно выгляжу, что наверное куда то иду))) Она не могла найти причину))) Даже спросила может брови я покрасила)))) зная меня с детства и мои брови))) Любовь, излучаемая от нас творит чудеса!

Вчера у меня было все скромно – моя зарядка ( бодифлекс и планка) и вечером 50 приседаний и 50 пресс.

Еда :

Завтрак- кофе с половиной сахара, творог с семенами льна, корицей и медовыми хлопьями

Обед – чай с творогом, 2 мандаринки

Ужин – до готовки я съела 2 печеных я блока, готовя мужу отбивные решила тоже съесть. Но было мало и я съела хурму.

В 20,30 захотелось себя побаловать и я выпила актимельку

А еще каждый день кусаю вкусняшку из фиников с орехами

В 24 часа не спалось и животик бурчал и я себе позволила еще актимельку

Переживала, но исход вы уже знаете.

Стройнеть легко, если не мои застольные выходные, то такими легкими шагами я б уже за 2 недели сбросила кг 5 минимум! Так что любим себя и действуем!