10отчет

Здравствуйте мои попутчики!

Я уже не могу без вас))) Вчерашний мой день мне снова принес маленький минус, сегодня я вешу 90,4, еще чуть чуть и черта будет пройдена)))

Субботнее утро было не очень. Я себе плохо чувствовала, поэтому позволила себе отдохнуть от зарядки, но я заменила ее на уборку балкона и творчество)) но вечером я нашла себе новую попутчицу и мы проходили  полтора часа, пришла домой уставшая  и болел бок поэтому уже было не до пресса с приседаниями, но перед сном я себе сделала лайт массаж с увлажняющим кремом- побаловала тело и проблемные места чуть более помяла. Пока массировала тело признавалась ему в люби и благодарила.

Еда- утром я нам с мужем сделала салат- 150 гр крабовых палочек, 3 яйца. 3 кружочка сыра, авокадо, руккола , лук, оливковое масло и семена льна. Получилось на 3 порции, поэтому я ела 2 раза)) ела сушенные яблочки.

Днем кофе с творожком.

А на ужин я в духовке приготовила картошку, лук. Баклажан , куриная грудинка и сыр. Я съела 4 колечка картошки и все остальное что на картинке) И соленый огурец.

СЧАСЛТИВОГО ВОСКРЕСЕНЬЯ ВСЕМ!