Стройнеть легко: 7 отчет

Всем здравствуйте!

Я вчера уже начала писать начало сегодняшнего дня) И мне показалось так даже интересней описывать вчерашний день и утренний результат сегодня. Я вчера снова зашла в гости. Эх… когда я уже войду в русло)) но уже почти вошла, значит молодец) С сегодняшнего дня я учусь себя хвалить прилюдно))) Я уже писала о любви к себе, так что мои отчеты увеличатся. Вчера по тренировкам еще все по старому ( бодифлекс и планка утром, вечером 50 приседаний и 50 пресс) По любви я вчера любовалась собой перед зеркалом, на вебинаре у Бьярочки сделала себе мега даосский массаж лица, так что буду и стройнеть и молодеть)) Днем побаловала себя получасовым сном и чтением, я так люблю днем поспать, но редко себе это позволяю, а для женщин это очень важно.

Я перепутала и случайно налила в воду не эхинацею, а масло зародышей пшеницы, чтоб добро не пропало, пошла в ванну и сделала себе массажик легкий, но массажер поменяла, тот первый ужасно не удобный. Когда руки в масле или креме, этот я держала сухой рукой, но надо этот вопрос продумать. По вечерам мы с мужем смотрим кино и я начала еще руками пощипывать животик. Так что действия по любви к себе вчера хорошо выполнила.

С едой вчера вела снова себя плохо… Зашла в гости к подруге, а у нее мои любимейшие баклажаны и заварные пирожные. Причем крем был для меня жирный и я еще не научилась выбрасывать лишнюю еду, я взяла пару печенек и размазала крем, но больше так делать не буду!

Итак по порядку

Завтрак – уже привычный ( кофе, 0,5 л сахара и творожный десерт по моему рецепту)

Второй завтрак хурма, я ее нарезала на тонкие долечки чтоб продлить наслаждение, учусь кушать медленно .

Обед у подруги- полтора бутерброда – черный хлеб с баклажанами и заварное пирожное с 3 печенюшками. Дома разбавила чуть позже- 2 л салата – корень сельдерея с я блоком и мандаринной в йогурте