Всем здравствуйте!
Сегодня задержалась с вчерашним отчетом, потому что сначала
неважно себя чувствовала. А потом увлеклась творчеством ( как закончу поделюсь)))
Сегодня цифра на весах меня очень порадовала, ну не очень
прям очень))) Но я по сравнению с предыдущем днем в минусе. Сегодня мой вес 90,6,
еще чуть чуть и нужно уже перескочить десятку.
Вчера я утром позанималась как обычно ( бодифлекс и планка
1,5 минуты) Вечером я наконец то нашла подругу по пешей прогулке и у нее еще
оказался шагометр и мы прошли больше 12000шагов, затем я покачала пресс 70 раз,
присела 60 ( пока еще правильно приседать мне не легко) Сделала обертывание и массаж себе.
Еда- до обеда 500 гр творога, в 17 часов салат с половиной
кусочка хлеба, сушеные яблоки, в 20 ч актимелька.
По любви к себе только 1 медитация была и массажик.
Комментариев нет:
Отправить комментарий