Всем здравствуйте!
Вчера я хоть и занималась собой, но вес мало меня порадовал,
но нужно учиться любить и хвалить себя даже за малейшее улучшение. Так что я
молодец что вчера почти прошла
разгрузочный день, я вчера проработала образ настоящей себя ( напишу отдельный пост)
Утро как всегда началось с бодифлекса, планка вчера 110 сек,
вечером 80 приседаний, 80 пресс, 100 витков на диске.
Написала вчера свою медитацию, мне хотелось иметь такого
плана медитацию, опробую на себе и тогда подарю вам.
Я очень рада сообщить что у нас в Таллине открылся клуб
Метода Сильвы, я считаю мне очень повезло. Вчерашнее посещение клуба дало мне
заряд энергии, и разрядку моей интуиции. Благодарю Ирину за прекрасный вечер!
Еда – 800гр творога, 40 гр хлопьев, 1 кофе и 0,5л сазара, 3 печеных яблочка
Комментариев нет:
Отправить комментарий