20отчет

Здравствуйте мои попутчики!

Вчера был насыщенный день вебинарами, вчера медитировала с Светланой Бетениной заряжалась от себя красивой через 5 лет и с Ириной и Кристиной по методу Хосе Сильва.

Вчера был полуразгрузочный день по еде, бодифлекс и акваэробика и я сбросила еще пол кг и вешу 89, постараюсь сегодня тоже легко питаться и хотябы удержать вес.

Еда до ужина пол кг творога с семенами льна, корицей и 25 гр хлопьев, на утро попробовала в творог добавить печеное яблоко, вроде вкусно вышло

Ужин готовила мужу и съела 80 гр фарша болоньезы. 2 печеных яблока. Кружок лимона, 50гр йогурта и пожевала гранат.

Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!