19отчет

Здравствуйте мои любимые!

Вчера был супер прекрасный насыщенный день! Во первых я сдала экзамен на курсах предпринимателей. Во вторых вернулась в спорт. Все таки когда втягиваешься, то уже жить не можешь без него, темболее когда любишь себя баловать вкусняшками))) Вы заметили что я пока еще не могу от них отказаться. Но ура я люблю бассейн ! Утром бодифлекс и всеголишь 100 секунд планки.

Еда вчера снова была шаловливая))) Хорошо что я благодаря тренировке сбросила 300 гр)))

Завтрак мой привычный ( творожный десерт- с семенами льна, корицей и хлопьями. Кофе и 0,5 сахара)

Обед в столовой печенка с гречкой и салатик с капустой

Кофе тайм последний на курсах не могла пропустить))) Успокоила себя что печенюшки не сладкие и био)) виноград с 2 мандаринками

Ужин куриная грудинка с сыром и 3 колечка картошки и овощи

Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!