42 отчет

Здравствуйте стройняшки!

У меня приятная новость, я сегодня весила 86.9, не сфоткала, потому что если я б одела платье и взяла б телефон, то 100гр минимум прибавилось) Редко извините за подробности получается правильно взвешиваться ( на голодный желудок после очищения организма) Но я научусь чтоб мой желудок правильно работал и  мой вес будет радовать меня всегда)

Вчера наконец то стала себя лучше чувствовать, но это только потому что поняла внутри себя что хватит болеть и надо действовать. Все как я уж еписала, нужно любить себя, я вчера сделала маникюр, полюбовалась в зеркале и гнала мысли что я снова полнею ( такие мысли снова посещали меня(((() Я представляла цифру 86 и хоть так она меня очень порадовала и я даже сегодня на разгрузке) но это уже завтра опишу))

А пока вернусь к вчера))) Я снова начала  делать маленькие шажки и присела 50 раз, пресс 100раз

Заряжаюсь, смотря «Взвешенные и счастливые»

Еда 11ч – овсянка и ч.л. оливкого масла

12ч- 30гр отруби, мандаринка

13,30ч – хурма и четверть той конфеты, что с орехами целыми ( уже точно больше недели ее жую)))

14,50ч- салат с овощами и 1 яйцо, 2 крабовые палочки, 0,5 авокадо, 3 хлебца с сыром мягким

16,30ч- 37гр чухчела, 50гр йогурт

18 ч- омлет, 2 отбивных ( 1 потом в добавку пошло нет на фото))) свекла с маслом, 10 гр чухчела

Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И СБЫТИЯ МЕЧТ!