33 отчет

Здравствуйте мои любимые!

У меня прекраснейшее настроение! Я вчера чуток разгружалась. Даже переживала что не совсем правильно, но когда столько любви к себе проявила не могла быть плохого результата. Я утром когда провожала мужа весила 88,2. А когда встала по позже…. Я увидела цифру! 87,7! Сказать что я рада? Это ничего не сказать) Я знаю что это было разгрузка, но все же увидев эту цифру уверенности прибавилось)))

Вчера я утром делала бодифлекс, под вечер прошла с подругой 5км, перед сном 100приседаний, 100пресс, 300 диск, и по 20 на каждую ногу присела. Массаж себе делала около 30 минут, большее уделяла проблемным зонам, но так же уделила почти всему телу время и каждому пальчику на руке. Вот так учусь любить себя. Конечно же я разговариваю с водой, произношу хоопонопоно ( я люблю тебя, я благодарю тебя) это очень заряжает! Энерго душ, любование перед зеркалом.  Купила себе красивейшие тарелочки. И все вместе дало мега результат!

Еда :

750гр творожного десерта ( с семенами льна, корицей, и медовыми хлопьями- примерно 30 гр за день)

На ужин согрешила))) я готовила мужу тушенные пупки с баклажанами и чуток сметаны и съела 150гр, а еще когда мужу жарила картошку, пару штучек попробовала.

ЛЮБИТЕ СЕБЯ И БУДЕТ ВАМ СЧАСТЬЕ!