Мини отчет за неделю

Здравствуйте мои любимые!
Мой мини отчет за неделю. Была всего лишь 4 раза в зале, 1 день пешком средним шагом час, сегодня я не считаю, но был     утром бодифлекс, ну и стараюсь двигаться побольше, вчера бегала за племяшкой) сегодня прыгала с детками в классики))) Завтра надеюсь на бодифлекс) Но меня радует что я уже чувствую себя лучше, по результатам видно что уже легче увеличивать нагрузки, это начало недели и конец. Осталось еще больше снова поверить в себя, полюбить  себя, снова завести дневник питания и отпустить ситуацию. Главное научится получать удовольствие уже от самого процесса.

Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!

Выход из депрессии

Здравствуйте мои любимые!
Хочу поделится как выходить из депрессий. Я правда писала вам уже и о технике хоопонопоно и о силе благодарности, но даже я знаю много техник все же живой человек и ко мне приходит такой грех как уныние. Находится в унынии - это тоже самое что быть в энергии жертвы, а эта энергия только может что дать - это притянуть насильника. Ну я образно конечно, будут приходить ситуации, которые еще больше вас будут затягивать в энергию жертвы. Самое интересное что даже когда осознаешь эти законы, то тебя иногда проверяют на сколько)) Самое важное в самом начале начать работу над собой. Я вот не начала и на пару недель затянула и когда у меня было несколько кг в плюсе, я все же вошла в это состояние. но это состояние привело меня к еще паре кг.. и тут я думаю Ирочка, стоп, пора работать над собой. Но так как я девочка ленивая, я просто включила свои любимые записи, но благо чуйка меня сама повела и я включила Джо Витале, который и учит моим самым любимым техникам. И на вопрос как стать прямо сейчас счастливым, он говорит начните уже благодарить за то. что у вас есть и вы почувствуете себя счастливым. Я начала благодарить за то что я живу. за то что у меня любимый муж, есть крыша над головой, есть удобные коммуникации- а ведь этих банальных вещей у многих людей  в мире нет... Я до конца не убрала свое уныние (пишу правду) но на 80% мое состоянии улучшилось!
Ну и любовь к себе никто не отменял, но не хочу вас перегружать)))

 Я ЛЮБЛЮ ВАС! Я БЛАГОДАРЮ ВАС!!!!!!!!

От чего то балдеем, а от чего то пыхтим)))

Здравствуйте мои любимые!
Пока еще сложно себя заставлять ходить в зал) но я хожу) А вот на массаж уже приятнее ходить) Почти уже не больно, а уходишь от Леночки моей уже подтянутая! Медитацию успела только раз прослушать. Но уже снова делаю шажки. Не легко стали даваться тренировки, но зато может начну их ценить и стану меньше есть)

Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!

Больше ходим пешком

Здравствуйте мои любимые!
Хотела на выходных позаниматься спортом, но расслабилась. Так что занятий было в неделю только 5, но в выходные 2 дня я ходила пешком, благо в городе хорошая погода и гуляния))) Но рада что закачала свою медитацию на телефон и пока только раз в день. но уже слушаю. Еще разрыв с собой идет. я пока только вижу себя со стороны и часто отвлекаюсь, но уже иду на поправку. Я зато сто процентов уверена что в стройности больше всего помогают мысли. Пока себя внутри не ощутишь стройной ничего не поможет. Я поверила что наберу 5 кг, так и вышло, теперь нужно снова поверить что стройнеть легко) И будет мне счастье)))

Хорошей всей новой недели!

Афирмации здорового тела

Здравствуйте мои любимые!
Снова делюсь афирмацией от Светланочки Лапиной. Благодарю ее за такие чудесные афирмации!
Сегодня, я настраиваюсь на совершенное здоровье.
Мое тело – мой советчик и друг.
Я доверяю целительным способностям своего тела.
Я посылаю своему телу мысли любви.
Мое тело целостно и гармонично.
Цитата на сегодня:
Живите так, как должен, по вашему мнению, жить здоровый и энергичный человек.
Стив Павлина

                                                            Хорошего дня!

Движение- жизнь!

Здравствуйте мои любимые!
Я еще кушать себя не отучила) Но каждый день была в спорте! Рада что вернулась и в зал тоже, потому что танцев мне мало 3 раза в неделю ( пока ж люблю покушать) надо минимум 5 раз в неделю  тренироваться. Но и на танцах я буду тоже, следите за новостями) Движение- это жизнь! В понедельник у меня были танцы, вторник кардио, среда водная аэробика, в четверг танцы, сегодня растяжка. Мне очень повезло с тренерами и на аэробике Мариша и на растяжке и танцах Катюша, наша Богиня танца. Так что кто живет в Таллине, зову на тренировки, особенно на танцы, будем развивать женственность и сексуальность, самые важные для женщины черты. Сегодня снова с Леночкой на массаже, но это уже завтра фотоотчет) Надеюсь хотяб в воскресенье чуток дома еще позаниматься)))

Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ ПРЕКРАСНЫХ ВЫХОДНЫХ!

Языки любви

Здравствуйте мои любимые!

Я хочу поблагодарить Вселенную что она делает мне чудесные подарки через чудесное мое окружение. Мне очень повезло что в моем окружении есть такая.. не знаю как назвать) просто коуч нет, просто женственная мало, скажем так очень женственный коуч с открытым сердечком, к которой тянешься душой, Анастасия Ткачева. Случайностей не бывает, я как то писала статью как важно изучить свой язык любви, но я шла классически,  через нам всем знакомую книгу «5 языков любви» Я хотела донести что так важно найти свой язык любви не только для того чтоб использовать в паре, а так важно сначала научится любить себя по настоящему. Но как можно полюбить себя не зная своего языка любви? И все таки оказывается что можно познать себя еще глубже. Настена создала новую программу по более глубокому изучению языка любви. Сначала может показаться даже не связанно с нами привычной любовью, но поработав над своими программами вместе с Настеной, понимаешь как глубоко и точно все заходит. Например у меня первый язык вышел Бережливость, на первый взгляд кажется, ну как же это может быть связанно с любовью. Но это слово оказалось таким многогранным, начиная от понятия экономии денег, заканчивая тем что надо  беречь себя и отношения… Так все не описать словами, но я действительно поняла как для меня важно беречь себя, свои силы, свое здоровье, свое отношение, свои финансы. А когда после очередной проработки вышло слово Единство, так вообще все стало на свои места. Как мне важно чтоб была Бережливость и Единство, беречь единение. И мне важно чтоб муж берег для нашего Единения. И если я гружусь по какому то поводу, то это значит что то не уберегла или не почувствовала единение с окружением или с самой собой тоесть прошла против себя. Как многогранно я целый день хожу под впечатлением.

Очень всем советую найти именно свой язык любви. Все начинается с любви к себе! Срочно всем к Настене) Еще раз Благодарю Анастасию Ткачеву за прекраснейшую работу со мной!!!

Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!!!!!

Снова вместе!

Здравствуйте мои любимые! Наконец то я уже сегодня начала свои занятия. Очень прошу вас по возможности не останавливайтесь! Так сложно потом себя снова организовать и  сложно потом двигаться, вроде пропустила месяц чуть больше, а ощущения было что год не занималась. Но зато после занятий тело было мне очень благодарно, так чувствовалась подтянутость даже легко втянулся 5кг животик))) Так что сегодня пока начало медитаций и спорта.!

Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!

И снова к вам

Здравствуйте мои любимые! Я совсем пропала. вначале сильно была занята. потом уехала на Родину, где вообще был занята, а потом заболела, но уже выздоравливаю. Я конечно не хорошая девочка набрала 5кг лишнего веса, но я все равно продолжаю любить себя, хотя уже стало сложнее))) Я по тихоньку войду в строй и со следующей неделе ждите моих отчетов. Спасибо что вы есть! Люблю вас!