Хотяб ползем в правильном направлении!

Здравствуйте мои хорошие!
Хочу научиться каждый день писать вам, но во первых не успеваю пока что. а во вторых вес стоит, но зато я не стою на месте) Несмотря что у нас дождик, я то хожу пешком ( главное найти попутчицу целеустремленную) , то дома тренируюсь. Вот сегодня наконец то перешла на второй уровень тренировок. радует что я многие упражнения делаю лучше чем для начинающих, сегодня реально пропотела и была довольна собой! Так что я пока не иду в нужном направлении, а только ползу, но радует что  привыкаю к такому образу жизни, осталось избавиться от пищевой зависимости. но у меня есть Настенька и скоро мы это доработаем!
А пока делюсь снова своими упражнениями!
https://www.youtube.com/watch?v=j4lxufZO3FY
Реально за  мало потраченное  время супер хорошая тренировка!

                                                 Я желаю всем прекрасных выходных!

Очень полезные рекомендации!!!!!!!!

https://www.youtube.com/watch?v=lVsSMTbJ4Bk
Я считаю что эту лекцию должен прослушать каждый!

А чем гордитесь вы сегодня?

Здравствуйте мои любимые!
Так хочется многим делиться, но пока не всегда получается. 
Сегодня хочу поделиться что научилась собой гордиться. На сегодня это 2 вещи. Днем спешила к знакомой и опаздывала. Я так не люблю опаздывать, аж голова разболелась. Но я остановила мысль, задав себе вопрос- эта встреча сильно повлияет на твою жизнь? Если нет, то зачем портишь себе здоровье. Голова сразу перестала болеть и я с хорошим настроением вышла и все успела и даже много сюрпризов было. Второе- это я пошла к ней пешком, вместо того чтоб добираться 2мя транспортами. Транспортами минимум 40 минут, а пешком я дошла за час. Но горжусь не просто этим, а тем что я с детства без компании не могла пройти даже несколько метров, а сегодня прекрасно прогулялась сама и даже без наушников, хотя подумываю найти их дома и записать себе книги, которые не успеваю читать. Благо что большая часть дороги была у меня такая красивая.
Учитесь себя хвалить и гордиться собой!

Желаю вам каждый день замечать за что себя хвалить!!!

Очень важна проработка ограничивающих убеждений!

Здравствуйте мои любимые! 
Я уже писала вам как то о своих проработках с коучами. Но к сожалению у меня столько ограничивающих убеждений, которые засели очень глубоко и одним сеансом их не искоренить. Я так благодарна судьбе, что она свела меня с Настенькой Ткачевой, которая сделала мега скидку в своей программе. даже сказать скидка - это смешно. то, что она творит со мной так это стоит в миллионы раз дороже! Мне почему то не везло с партнерами по подотчетности, так Настена мне и партнер и мой психолог, не побоюсь этого слова. Мы такие глубокие детские ограничивающие убеждения подаставали и меняем их на такие прекрасные, что скоро я точно взлечу! Одной все же не легко справляться, так что если у вас еще нет пп, тогда ищите такую же помощь и Вселенная вам найдет. поверьте по мега доступной цене! Просите и вам дадут! Я надеюсь вы видите сколько подарков мне дает вселенная и тренажерами и помощью и всем! Стоит только захотеть!

                                                   Я люблю вас! Я благодарю вас!

Ходьба на воздухе летом убивает аппетит

Здравствуйте мои любимые!
Сегодня большую часть времени посвятила нахождению на воздухе. Час шла на полянку загара, час полежала и час шла домой. Жаль что у нас лето так редко бывает. При таком темпе даже не хочется есть. Если у вас лето, пользуйтесь моментом и большую часть свободного времени проводите на воздухе и побольше ходите пешком.

Благодарю вас, что вы у меня есть!

Танцы - наше все

Очень для стройности и хорошего настроения помогают танцы, собираюсь хотяб по 5 минут в день добавлять танцы дома. Посоветуйте хорошую ссылку где танцевальная музыка- сборник, я пока нашла только эту ссылку чтоб и музыка нравилась почти вся и красивыми фигурами любуюсь.

https://www.youtube.com/watch?v=OLteK1JJJdg
https://www.youtube.com/watch…
Всем прекрасных выходных!!!!!!!

Афирмации от Светочки Лапиной

Мое мышление настроено на волну здоровья.
Я благодарю мое тело за хорошую работу.
Я с любовью забочусь о себе и своем здоровье.
Я – в прекрасной физической форме.
Мое тело целостно, красиво и гармонично.

Цитата на сегодня:
Превратите стремление к здоровью в приключение длиною в жизнь.
Стив Павлина