Многие пишут что или лень начать заниматься спортом или нет еще сил заниматься или вес очень тяжелый. Я думаю просто нужно найти, то, что вам будет нравится. Мне повезло, мне много чего нравится. Мне только лень выйти из дома))) еще иногда бывает, но чем больше я хожу, тем больше я втягиваюсь. Так что самое главное начать! И помним о маленьких шажках! Итак, можно пойти для начала просто поплавать минут 20 без остановки или же минут 40, но с остановками. Лучше пойти в то время, когда в бассейне проходит водная аэробика. Под музыку всегда веселее плавать. Я так попала и мне понравилось, а еще меня вдохновила фигура тренера и я пошла на занятия, она сейчас ушла в декрет, но я уже втянулась и хожу к любым тренерам.
Хочу вам кое что напомнить из старых постов.
Иногда нет тренировок, а идти в бассейн хочется, я с удовольствием иду и так же тренируюсь осознано. Когда прихожу в бассейн здороваюсь и с бассейном и с водой и благодарю их что помогают мне стройнеть. Когда плыву представляю как мышцы работают, вода меня подтягивает, стараюсь плыть четко, осознано и с позитивными мыслями и визуализацией. Прямо чувствую каждую мышцу, которая задействована. Как только устаю я не останавливаюсь , а меняю нагрузку на бег в воде или прыжки или какие то упражнения. Когда бегаю мне очень легко себя визуализировать как я стройная подтянутая, сексуальная бегу по красивому парку. Постоянная смена нагрузки задействует все мышцы и после бассейна вы себя чувствуете как после хорошей тренировки подтянутой и стройной.
ОСОЗНАННАЯ ТРЕНИРОВКА С ВИЗУАЛИЗАЦИЕЙ - ПУТЬ К УСПЕХУ!
Комментариев нет:
Отправить комментарий