80 отчет

Здравствуйте мои любимые!

Снова вчерашний пишу аж вечером. Сегодня снова прекрасный день. Стольким хочется успевать делиться.

Сегодня я снова в весовом минусе) Вешу 88 ровно)

Вчера я умничка и больше часа походила и бодифлекс и водная аэробика и массаж ( область шортиков))) и начала массаж лица  как учила Бьярочка, надеюсь пройду целый курс. Главное сегодня уже начинать успевать) Уже после одного массажа был результат, надеюсь после курса помолодею на десяточку)))

Еда  10,50ч- 150 творожного десерта ( семена льна, корица, медовые хлопья) кофе с половинкой л. Сахара, 17гр доела пряник и спрятала оставшиеся 2 на позже))) Завтракаю пока что по старой привычке возле компа)) просматриваю новости))) Но вот купил мне муж новую чашечку, чтоб еще больше любви в меня входило. Помним о любви к себе? Какие мы королевы , если не будем любить себя?

13,20ч- салат овощной плюс моцарела плюс авокадо, 32гр черного хлеба, 3гр масла, 20гр мяса, 3 ореха в шоколаде

16,15ч- 50гр отруби ( которые как кукурузные детские палочки)))) и еще отруби обычные добавила в кефир, 1 вареное яйцо, огурец и укроп

17,30ч- гречка с тушеной куриной грудкой с овощами ( не привыкла еще общее блюдо взвешивать, спешила греть)

21ч- чуток сушеных яблок

22,30ч- 1 мандарин

Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!