74 отчет

Здравствуйте мои любимые!

Вчера вроде вела себя нормально сравнительно))) но сегодня в плюсе 88,6

Я рада что нахожу компании для прогулок, вчера гуляла с другой подружкой, но что  то сил маловато. Я еле выходила час и не сильно в быстром темпе. Утром бодифлекс и тренировка водная аэробика, так как тренер мне не понравился я еще поплавала и побегала в воде.

Еда- 12ч- творожный десерт ( семена льна, корица и хлопья) 1 конфетка

14,20 ч- примерно 120 гр отрубей

15,15ч – суп с рыбой, и не могу не закусывать( закусила мандаринкой

18 ч- была в кафе, но в этот раз  взяла томатный сок и салат

22 ч- 1,5 мандарины ( не могу когда муж жует рядом)))))
Чуть не забыла) Начала делать обертывание вчера и массаж живота и бедер

Я желаю всем прийти к своим целям!