Здравствуйте мои любимые!
Я хотела днем еще отчитаться за вчерашний день, но
закрутилась. Все убираю новый год)))
Вчера утром я взвесилась и поняла что я перешла грань, я
вчера весила 89 кг.
Но я вам уже писал что собираюсь пойти снова на свои
тренировки. Вот вчера начала заниматься, утром как обычно бодифлекс, вечером
час ходили с подругой пешком. Сначала я расстроилась что подруга вышла с
дочуркой, думала мы будем медленно ходить, но наша маленькая спортсменка так
прониклась, прям бежала ))) я держала ее
за ручку. И когда мама решила что она уже устала, то Аделинка даже обиделась на
нас. Вот такое поколение у нас растёт спортивное)
После прогулки пошла в бассейн… эх.. моя любимая тренер ушла
в декрет… теперь вместо нее 2 тренера, вчера я думала что так себе, но сегодня
я поняла что вчера еще было супер… По крайней мере я вчера даже устала. И
сегодня самое приятное уже весила 88,4. Ура! Процесс сразу пошел. Благоадрю
свое любимое тело что оно радо избавится от лишнего.
Еда- 10ч- творожный десерт ( семена льна, корица и хлопья)
11,30ч- сушеные яблоки, морковка отруби ( пока не могу отучится от
привычки жевать. Поэтому хотяб полезное жую)
13,30ч- гречка и салат овощной, 1л оливкового масла, салат с
морской капустой.
14,10ч- груша
16,30ч 5миндалин
17.30ч- рис на пару (потом доложила чутко добавки, впервые
варила в пароварке! Очень вкусно!) рыба в пароварке, салат овощной с 1л масла
17,50ч- мандаринка
21,20 ч- актимелька и мандаринка.
Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!
Комментариев нет:
Отправить комментарий