78 отчет

Здравствуйте красавицы!

Я вчера признаюсь честно наела 1 кг, но я в этот раз даже не расстроилась, верю что это быстро уйдет. Так что снова вешу 88,7

Вчера движений было мало, утром бодифлекс и планка 1,5 минуты, только один раз прошлась около 18 минут пешком, вместо автобуса.

А вечером вообще пошла в гости на застолье( там пока еще вести себя не умею)

Еда- 10,50ч- овсянка, 12 гр конфеты

13ч- печенья ( зашла в гости и не удержалась от домашних печенюшек)))

13,40ч- 3 шампиньона, 2 яйца, 14гр сыра, маслины, овощи. Включила как учила моя подруга 

Нигуся музыку Моцарта- уже выполняю упражнение Королевская еда. Очень советую

16ч- хурма

После 18 часов была в гостях и сильно расслабилась, ела суши, выпила большой бокал пива, рюмку ликера, 1 кусок торта

После 22ч съела 1 мандарин

ЕСЛИ ВЫ СПОТКНУЛИСЬ, ПОДЫМАЙТЕСЬ И ИДИТЕ ДАЛЬШЕ.