Стройнеть легко: Всем на спорт!

Здравствуйте мои любимые!

Так часто мысленно с вами разговариваю, фотографирую для вас, но я еще плохо владею правильной работой со временем. Но я учусь и буду чаще вам писать полезности.

Пока что моя цель рассказать вам кое что, что надеюсь вас тоже заразит)))

Я вам уже писала что ездила на встречу с девочками, с которыми стройнела в Москву, а самое главное с нами была мой кумир Мария Семпририка, которая меня вдохновила заниматься собой, причем не только фигурой, я очень многому хочу от нее принять в свою жизнь. Так вот, когда мы виделись в Москве, мы не только посетила красивый ресторан, Машуня очень хотела нас заразить спорт залом, т.к. бассейн конечно помогает, но спорт зал быстрее и эффективнее.

Что вам сказать, я действительно заразилась нашим походом, хотя первые тренировки мне давались через силу. Во первых возле моего дома очень скромный спорт зал и там нет тренера. Но я начала с кардио ( велотренажёр, беговая дорожка, гребля) , потом вошла в зал с железячками и сначала по чуть чуть, но начала втягиваться. Мне очень помог мой опыт юности))) У меня был шикарный тренер Леонид Саулкин, он тогда тоже жил со мной в Одессе. Если он разрешит, выставлю фото наше лет так 15, а может и больше назад))) Я по тихоньку начала добавлять упражнения. И вспомнила свои тренировки юности. Но пока я еще в зале очень устаю и я для себя придумала такую программу. Я чередую- одни день спорт зал – кардио плюс прорабатываю низ, второй день бассейн, третий зал – кардио и прорабатываю верх и следующий день снова бассейн или дома легкая нагрузка и по кругу. Так проще и интересней и думаю эффективней. Я постараюсь описать и сфотографировать свои упражнения. Но думаю что лучше это сделать когда пойдут хорошие результаты.

Я очень хочу вас заразить спортом! Я знаю, я сама сначала как барон Минхаузен себя вытягивала. Сейчас я вроде уже вхожу во вкус. Сегодня даже попросила продлить время в зале ( оно у нас лимитированное с душем всего 1,5 ч) Я недавно думала что люди так долго там делают) Но вот сегодня в притык я была в самом зале где то 1ч 45 мин и перерывы между подходами были максимум 1 минута. Вот сегодня я вошла во вкус! Надеюсь эти выходные праздники этот вкус у меня не отнимут))) Так что с понедельника снов а в путь!