О важности мыслей

Здравствуйте мои любимые!

Каждый день думаю о вас и что снова серьезнее нужно заняться собой. Мне многие говорят куда еще серьезней, ты все время на тренировках. Ну во первых я на тренировки хожу всего 4 раза  в неделею, больше ка кто не получается. Вот вчера уставшая вместо тренировки пошла походить по улице с подругой, почти час вечером походили, но пришла такая убитая, что лучшеб я или не ходила или поплавала. Я это к тому что все хорошо в меру и через силу сильно насиловать себя не нужно. Все должно приносить удовольствие. Понятно что вы скажите что вам некоторым спорт не приносит удовольствие, но я уже писала что разновидностей много и можно найти то, что вам понравится. И главное начать ходить, пусть хоть на пол часика, может в начале еще меньше, но главное действовать . Но самое интересное вам напишу, хоть в моем графике есть графа хвалить себя, раньше я себя ругала что я мало хожу именно в зал, теперь я себя за спорт не ругаю, хотя хочу ходить каждый день, но я снова запросила внутреннюю проработку. Я даже уже медитацию свою написала, но не хватает времени чтоб найти музыку подходящую и вас порадовать, но надеюсь на следующей недели я все таки ее доделаю. Спасибо что у меня есть путеводная звездочка Машуня  Семпририка, которая на своем примере показывает как важно проработать наши мысли, наше внутренне состояние  и снова привила мне любовь к спортзалу. Самое интересное что я в начале делала только кардио, а сейчас это для меня самое сложное и я получаю удовольствие именно прорабатывая мышцы. Но в начале конечно иду на 40 минут на кардио, потому что это нужно.  Еще Машуня меня приучила бегать. Я не могу пока что бегать, мысленно как бы хочу, но сил пока не хватает. Она меня научила 1 минуту бежать, 1 минуту ходить. Очень удобная техника. Попробуйте! Так надеюсь я скоро начну по чуть чуть бегать)))

Напоминаю что очень приятно когда есть  попутчики. Мне с ними повезло, одна Анна-Мария ходит со мной в спортзал и она так отдается кардио, что мне еще до нее расти и беремчик Юля, которая быстрее меня плавает. Но это только путеводные звезды, не нужно себя не с кем сравнивать, а идти своим тэмпом, потому что если вы возьмёте не свой тэмп, то вы сорветесь и вообще бросите эту всю затею.

Это я иду в бассейн с беремчиком, а подруга на дорожке) Жаль что завтра время у меня не совпадает.

С начало расстроилась что нет моего любимого тренажера, но вспомнив ка в юности были вообще простые тренажеры и нашла выход из ситуации)))

Что то я много написала) Знаю как тяжело находить  время на большие тексты))

Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ И ВЕРЫ В СЕБЯ!