Стройнеть легко: Принятие и спорт

Здравствуйте мои любимые!

Не знаю с чего начать) Начну наверное с принятия. Я вам писала что раньше у меня был перекос я работала в основном внутренне над собой, но физически мало, сейчас я минимум 4 раза в неделю хожу в спортзал, но как то забросила себя ( это моя любовь к себе, о которой писала) Мало того что я перестала работать над собой внутренне, это как минимум визуализации и медитации, так я еще снова гружу себя что нет силы воли и в питании, но это всё тянет от того , что я забросила себя… так я в последнее время на столько себе внушила что слабая… что вес стоит… что когда люди, которые меня давно не видели на фото пишут комплименты, я им отвечаю что это только фото, вчера встречалась с девочкой. Она сказала что я сумасшедше похудела с осени, я ей тоже сказала что это не так. Вот еду от нее и задумалась, это ж на сколько нужно не принимать себя, что не верить зеркалам, фото, так еще и людям в живую. Обещаю себе и вам начать работу внутренне и дописать свою медитацию и буду почаще вам отчитываться не только в спортзале. Спасибо что вы у меня есть! Принимайте себя! Радуйтесь даже малейшим результатам, даже малейшим своим действиям, которые рано или поздно приведут к результатам.

А теперь снова о спорте))) Я уже втягиваюсь в спорт, мне еще конечно лень выходить, но мне повезло я нашла себе шикарнейшую попутчицу. Но даже когда она не может я иду в зал, а сегодня она ушла чуть раньше и я осталась и дозанималась. Сегодня в зале была полтора часа. Уходить не хотелось! Что значит втягиваюсь. Хочу написать о таких же ленивых как я. Я уже писала что не умею бегать, сегодня я не хотела себя перетруждать и даже не бегала по той технике что писала. Сегодня я просто ходила по поднятому тренажеру, на фото видно высота и скорость ходьбы и даже видно что я больше 300 калорий сбросила всего за 20 минут. Я это пишу что даже просто прогуливаясь в горку мы хорошо тратим наши калории, а значит стройнеем. Так что если вам совсем лень заниматься, начните хотябы ходить! У нас все получится! Я снова начинаю в нас верить) Помните я писала, что вера в себя – это самая важная часть работы над собой!