День 2

Здравствуйте мои любимые!

Ну что? День 2 спортивного домашнего марафона!

Я сегодня утром была на учебе, днем плохо себя чувствовала и позволила себе лечь, думала часик, но получилось 3… честно  хотелось профилонить))) Но отговорки всегда легко найти. Но правда нашла себе полегче занятия, но это лучше чем ничего. Вчера я крутила обруч 15 мин и 15 мин бегала. Вернее вышло около по 17 мин))) Но сегодня не рискнула бегать, крутила обруч 28 минут, хотела дольше, но ко мне зашли на пару минут, но я уже пошла дальше, я присела 100 раз, потом с выпадами вперед поприседала, пресс 150 р, диск и планка, вышло всего 50 минут тренировки. Но это лучше чем ничего)))

Я раньше почему то обруч этот с шариками не могла крутить больше 8 минут)) а тут так легко уже. Наверное могла б и час крутить)))

Я этот пост посвящаю людям, которые говорят или некогда или здоровье не позволяет, всегда можно найти время! Начните с 5 минут в день! Я так начинала я уже давно об этом писала. Если мы не будем  любить свое тело, что мы можем тогда ожидать от него. Так что этот марафон предлагаю продолжать вместе! Пишите в комментариях кто хотяб 5 минут занимается!

Даже если нет настроение. Найдите в нете музыку, которая вам нравится, которая вас заводит. Сегодня я включила музыку 80х. эх.. и пошла)))) Можно даже просто начать танцевать, я думаю это отдельный марафон устроим.

Я ЛЮБЛЮ ВАС ! Я БЛАГОДАРЮ ВАС!