Здравствуйте любимые!
Пишу сразу за вчера и сегодня, т.к. сильно как то
закручиваюсь и мало что успела и к сожалению расстрою( я сегодня вешу 87,4(
Вчера я только успела походить полтора часа пешком, а сегодня даже и это ка кто
не успела, но везде бегала . может хоть что то набегала. Вчера и сегодня по
утрам бодифлекс, афирмации, разговор с водой, сегодня даже с внутреним ребенком
пообщалась и она захотела танцевать, всего 3 танца латино себя и ее побаловала,
но рада что хотбя так) я очередной раз убедилась что визуализация как в танце так больше нигде сильно не работает,
поэтому нужно находить время и каждый день танцевать. Я уже писала что
визуализация- одна из самых важных вещей, особенно когда задействованы все
чувства! Стараюсь почаще носить пояс. Сегодня снова одну юбку ушили на см 10,
так приятно. Ещё куча вещей есть для ушивки)
Еда за вчера
10,40ч- творожный десерт ( с семенами льна, корицей и
медовым хлопьями) кофе с 0,5л сахара
12,15 груша
13ч- творожный десерт с чаем
15,50ч- 4 кубика шоколада, 2 молочных, 2 черных и 1 яблоко
16,20ч- 45гр отруби с
простоквашей
19,30ч- кефир со свеклой и огурцом и 1 яйцо
22,15ч- 70 гр отруби с простоквашей ( лучшеб не ела)
Сегодня еда
11ч- творожный десерт с кофе+сахар, 9 гр черный шоколад (
когда уже отучусь….)
12,40я- салат с овощами 1 яйцо, четверть авокадо , 4крабовые
палочки, 5 орехов в шоколаде
14ч- 4 печенья
15ч- творог с тунцом – 200гр
16ч- орехи с изюмом
18,40ч- 10 шт ролов, 0,5 сосиски, пиалочка сушеных яблок
20,50ч- 2 шт ролов и 50гр сладкого йогурта
Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!
Комментариев нет:
Отправить комментарий