95 отчет

Здравствуйте мои любимые!

Уже второй день прекрасная солнечная погода. Но выйти погулять не получалось0 Сейчас пишу отчет и бегу на улицу, надеюсь еще застать солнышко. У меня сегодня приятные минус 100гр, тоесть вес на сегодня 86,8

Вчера я сделала бодифлекс с утра, вечером водная аэробика, баночный массаж живота с питательным маслом зародышей пшеницы, разговор с водой, медитация любви моя и Войтович, энерго душ, с визуализациями уже чуть налаживается ну и упражнение Королевская еда  и тем более с мужем уже входит в привычку.

Еда 11,20ч- 2 печеных яблока, творожный десерт с корицей, семена льна и медовые хлопья, кофе с 0,5л сахара

13,10ч-  отруби, наверное гр 70)))

15,40ч- салат с овощами и 1 яйцо, 2 крабовые палочки, пол авокадо, оливковое масло, 12 гр сыра, 1 свежее яблоко

17,30ч- гречка с тушеной куриной грудкой  с грибами и паприкой, салат с капустой, 1 мандарин

19,30ч- 4 печеных яблока

20,50ч- примерно 70гр отрубей, 1 чернослив, 70 гр простокваши

Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!!!!!!!!!!